定期牙齒矯正拜訪牙醫保健牙齒的好方法

2020-04-15
牙齒保健對保持牙齒健康至關重要。牙齒健康的這一要素至關重要,因為它極大地促進了整體健康。定期牙齒矯正拜訪牙醫是獲取有關適當牙科護理所需信息的明智方法,但是對飲食和口腔護理常規的微小更改可以幫助您減少與牙醫的時間。進行適當的牙科護理將防止口臭,牙齦疾病,改善您的整體健康狀況並節省昂貴的牙科手術費用。以下是一些牙科護理技巧,如果遵循這些技巧,將有助於您保持健康的牙齒,並且可以持續一生。


 
牙線和牙齒衛生刷
清潔牙齒是牙齒健康的開始。定期使用牙線和刷牙對保持牙齒和牙齦健康很重要。每天使用氟化物牙膏刷牙不少於兩次,這有助於防止蛀牙和蛀牙。不要著急。相反,請花時間徹底刷牙。確保使用正確的牙刷,使其與您的嘴部結構和牙齒位置相吻合。牙刷的刷毛應柔軟而圓滑。還要進行舌頭清潔以避免口臭,並確保每2個月更換一次牙刷。
 
每天使用牙線也勢在必行。牙線幫助您進入牙齒之間和牙齦線下方的剛性空間。使用牙線輕輕擦拭牙齒的兩側,不要略過。如果您發現牙齒之間的牙線比較困難,可以嘗試上蠟的牙線。用牙線清潔牙時要盡可能輕柔,以免傷及牙齦。另外,在您的牙齒護理習慣中,考慮照顧假牙,例如實際牙齒。
 
注意飲食
避免食用含糖食品,因為過多的精製糖會促進牙菌斑的生長。確保您喝酒和吃些健康食品,例如低脂奶製品,全麥和綠色蔬菜。多喝水以保持水分。遠離蘇打水或咖啡因等碳酸飲料,因為它們會使您脫水並損害牙齒。不要使用煙草產品,因為它們會引起牙齦疾病和口腔癌。應該注意的是,飲食健康應該成為日常工作的一部分,它與牙線和刷牙一樣重要。